之前一个明星八卦
让「口呼吸」冲上了热搜
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连带着话题
“非常需要口呼吸矫正贴”也上榜
网友们纷纷表示拿出自己的矫正贴
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现在大家对口呼吸的危害都太熟悉了
变丑、影响娃的睡眠
时间一长
连带着身高、记忆力、
学习成绩都会受影响…
展开剩余81%很多人一看到孩子睡觉张嘴
就担心到不行
想各种办法让娃把嘴闭上
为了纠正口呼吸的习惯
网络上出现了一种神器——
口呼吸矫正贴
在购物网站上
口呼吸贴销售十分火爆
有些卖家销量上万
说认真的
虽然口呼吸危害大
但大家也别一冲动就去买「矫正神器」
更别随便给孩子用
还记得去年 6 月有个新闻
看得人十分揪心——
孩子爱张嘴睡觉被贴封口贴险缺氧
最重要的
还是要科学正确地认识口呼吸
口呼吸宝宝面相特点
相貌上共同的特点，这也是为什么有经验的牙医能从相貌来看出孩子可能是口呼吸：
1、上嘴唇嘟嘟的，还有点外翻；
2、上嘴唇与鼻子之间的距离较短。
3、张嘴很容易露出牙龈。
4、下颌后缩（下巴后悬）。
5、牙齿长得不齐。
6、黑眼圈（所以口呼吸的孩子睡眠质量不好）。
口呼吸自测
等孩子熟睡之后把他的上下唇捏牢，闭紧在一起，保持5分钟。
如果在5分钟之内，他的嘴唇基本上是闭牢的，那么口呼吸的可能性很小。
如果捏紧5分钟内，发现孩子有挣扎、明显不适翻动、甚至惊醒，那就要小心口呼吸的情况了。
不过这个方法可能会不小心将宝宝弄醒，影响宝宝睡眠，所以下面2个方法也同样适用！
1、纸片法
家长可以将卫生纸撕成长条，等孩子熟睡，分别贴近口唇外和鼻孔外，观察纸片的颤动，来判断孩子是否张口呼吸。
2、面镜法
在孩子熟睡的情况下，找一面镜子，然后镜面朝上放在孩子鼻子下方，再用同样的方式把镜子放在孩子的嘴巴前方。
观察对比镜子上的雾气，如果是鼻子呼出的雾气多，孩子就是正常用鼻呼吸；反之，如果是嘴巴呼出的多，那就是口呼吸。
家长可以经过以上3种方法在家给宝宝自测，判断孩子是否为口呼吸，比看面相更为准确！
那么如果只是单纯的张开嘴，却没有通气，就不能算作口呼吸！（只能说是有张嘴习惯）。
口呼吸“纠正”攻略
那么，怎么样才可以科学的“纠正”口呼吸呢？
纠正口呼吸，一般有以下方法。
接受专科医师治疗
及时去耳鼻喉科就诊，确定口呼吸的原因到底是鼻炎，还是扁桃体肥大，或是腺样体肥大，制定相应的治疗计划，如药物治疗或手术切除。
常做闭口练习
如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖（偶尔）、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
运动过程注意“闭嘴”
运动过程中和结束后，很多人习惯大口喘气，这时尽量说服自己闭口用鼻呼吸，慢慢改变用口呼吸的习惯。
如果发现孩子
存在长期“口呼吸”的表现
不要盲目自行购买矫正器治疗
一定要去正规三甲医院就诊
检查是否存在气道的问题
或者其他原发疾病
医生会针对病情制定
最适合的诊治方案~
┃图文来源：银川市妇幼保健院、青岛新闻网、新华网、四川省第二中医医院、网络综合
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